وزن میں کمی کیلئے ٹھنڈا پانی زیادہ مفید ہے یا نیم گرم پانی؟ 24

وزن میں کمی کیلئے ٹھنڈا پانی زیادہ مفید ہے یا نیم گرم پانی؟

انسانی جسم کا 70 فیصد پانی سے بنا دیا گیا ہے، انسانی زندگی کے لئے پانی ضروری ہے، جس کے بغیر زندگی ممکن نہیں ہے. ہر فرد کو روزانہ 2 لیٹر پانی پینے کے لئے، فٹ رکھنے کے لئے، پانی میں صفر کیلوری موجود ہے، اور جسم میں زیادہ کیلوری کو کم کرنے میں بہت مدد ملتی ہے.

دنیا بھر میں یہ بہت عام ہے کہ وزن گرمی کے لئے نیم گرم پانی انتہائی مفید ہے اور نیم پانی ایسے افراد کو مشورہ دیا جاتا ہے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں، لیکن کیا واقعی سچ ہے کہ نیم پانی سردی سے بہتر ہے؟

سرد پانی کے نقصانات

سرد پانی خون میں چربی کو مضبوط کرتی ہے اور کھانے کی اجزاء کو جذب کرنے میں دشواری پیدا کرتا ہے، اس کے علاوہ ٹھنڈے پانی کا نظام آہستہ آہستہ عمل میں کمی کو کم کرتا ہے جس کے نتیجے میں ہمارے جسم میں جینے کا کھانا ہوتا ہے. عام درجہ حرارت حاصل کرنے کے لئے ایک اضافی کام ہے.

نیم پانی کے فوائد

ہضم نظام میں نیم گرم پانی بہت مفید ہے. کھانا کھانے سے پہلے نیم گرم پانی کے ہضم نظام کی تیاری، جو کھانا کھلاتا ہے. جب ایک کپ کا نیم گرم پانی ناشتہ سے پہلے جسم میں زہریلا مادہ کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے.

مزید پڑھیں:  اب بالوں کے ذریعے وٹامن ڈی کی مقدارمعلوم کرنا ممکن

وزن کم کرنے کے لئے استعمال کردہ نیم گرم پانی زیادہ مفید ہے؟

ٹھنڈے پانی کے مقابلے میں سرد پانی کا بہت فائدہ ہوتا ہے، لیکن وزن کم ہونے کے بعد، پانی کا درجہ کچھ بھی نہیں ہے. ان لوگوں کے لئے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں، انہیں زیادہ پانی پینے کی ضرورت ہے. کیونکہ وہاں کوئی ثبوت نہیں ہے کہ نیم گرم یا گرم پانی وزن میں کمی کے عمل کو تیز کرتی ہے.

جب بھی کوئی شخص وزن کم ہوجاتا ہے، تو بہت سے عوامل اس میں شامل ہوتے ہیں، لہذا آپ کو صرف وزن میں کمی کے لئے گرم پانی نہیں شامل ہوسکتا ہے یا نہ صرف وزن میں کمی کے لئے گرم پانی پر منحصر ہے. بلکہ، صحت مند غذا کے ساتھ مشق کی عادتیں ان کی روزمرہ زندگی کا بھی حصہ بننا چاہئے. اس کے علاوہ، تلی ہوئی کھانے سے بچنے کے دوران خوراک اور سبز سبزیوں کو بڑھایا جانا چاہئے.

پوسٹ سرد پانی وزن میں کمی یا نیم گرم پانی کے لئے مفید ہے؟ پہلے پیش آیا ایکسپریس اردو.

#HealthNews

Download WordPress Themes
Download WordPress Themes
Premium WordPress Themes Download
Download WordPress Themes Free
lynda course free download
download coolpad firmware
Download Premium WordPress Themes Free
online free course
کیٹاگری میں : صحت

اپنا تبصرہ بھیجیں